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Articles et études scientifiques sur l’alimentation cétogène et low-carb.

Mon Ebook “Mes recettes cétogènes du quotidien”

Mes recettes cétogènes du quotidien : Le Ebook qu’il vous faut pour débuter l’alimentation cétogène et prendre du plaisir en cuisine et dans l’assiette !

Vous pensiez que le régime cétogène était compliqué ? Qu’il nécessitait des produits chers et difficiles à trouver ? Vous pensiez que régime alimentaire rimait avec légumes vapeurs, absence de saveurs et restriction ? Lire la suite

Et bonne année 2021 !

Bonne année à toutes et à tous ! L’année 2020 a été particulière à plus d’un titre, alors je ne vais rien vous souhaiter pour l’année qui commence, sinon d’être bienveillant envers vous-même et vos proches, ainsi que de la gourmandise bien évidemment. Lire la suite

Tous mes articles sur le régime cétogène

 

Pour mieux vous y retrouver dans les articles de mon site internet, je vous propose une liste de billets classés par catégories. N’hésitez pas à ajouter cette page à vos favoris pour la retrouver facilement. Bonne lecture !

 

Théorie et pour débuter

Tout savoir pour débuter l’alimentation cétogène ! Lire la suite

Toutes mes recettes de plats et de desserts cétogènes et low-carb

Bonjour les amis ! Je vous propose ici la liste de toutes mes recettes. En manque d’inspiration pour le dîner ? Vous trouverez ici à coup sûr un délicieux plat à partager avec vos proches. Bon appétit ! Vous pouvez enregistrer cette page pour la retrouver facilement lorsque vous serez en manque d’inspiration 🙂

Ma délicieuse poitrine de porc croustillante Lire la suite

On s’en fout des calories ! (pourquoi ça ne marche pas)

Mon titre d’article est un peu racoleur, je dois bien l’admettre. Mais le sujet est sérieux : aujourd’hui, on va voir pourquoi on devrait se foutre des calories. Je vous explique tout ça.

S’il y a une théorie indéboulonnable concernant la perte ou la prise de poids, c’est bien celle des calories. Vous savez, celle qui dit Il suffirait donc de (consommer moins de calories) ou de (dépenser plus de calories) pour avoir un solde calorique négatif et perdre naturellement du poids. L’idéal : faire les deux à la fois. Fastoche !

  • Tu es fainéant : tu ne fais pas assez de sport !
  • Tu es glouton : tu manges trop !
  • Un peu des deux…

Oui, mais si c’était aussi facile que cela, l’obésité ne tuerait pas (Source : OMS). Perdre du poids,

Mais au fait, c’est quoi une calorie ?

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