Le régime cétogène offre la promesse de puiser son énergie dans les importantes réserves de matières grasses plutôt que dans celles de sucres et est utilisé par de nombreux sportifs. Mais quels sont les avantages et les inconvénients d’utiliser un carburant plutôt qu’un autre ?
Pour continuer avec mes articles sur l’adaptation à l’utilisation des graisses comme source d’énergie dans le cadre d’une pratique sportive, voici la traduction d’un article publié sur le site internet teamusa.org par Andre Obradovic et Peter Detfy, deux coachs sportifs experts en entrainement sans glucides.
Bonjour les sportifs !
Salut les sportifs ! Aujourd’hui, on va aborder un thème qu’il est très important de comprendre lorsqu’on veut faire du sport sous régime cétogène : la céto-adaptation. Je vais aborder un peu de théorie et la conforter par mes 3 années d’expérience personnelle.
