On boit quoi ? Aujourd’hui, on fait le point sur les glucides dans les boissons. Savez-vous que certaines boissons, cocktails ou soda comportent plus de 25 grammes de glucides par verre et que certaines boissons Starbucks en comportent plus de 40 ? On regarde ça ensemble !
Les graines et oléagineux semblent être l’ami des adeptes des régimes low-carb et cétogène (ou keto)… Mais attention tout de même ! Ces délicieux produits cachent des glucides qui peuvent vite faire monter votre quota journalier une fois que vous aurez mis la main dans le paquet. On regarde cela ensemble aujourd’hui !
Peut-on consommer des fruits alors que l’on veut réduire ses glucides ? La réponse est oui, à condition de privilégier les fruits les plus pauvres en glucides. On fait le point !
Combien y a t’il de glucides dans une tomate ? Dans 100 grammes de poireaux ? Pour maitriser votre quantité de glucide en régime keto, il est important d’avoir en tête la teneur en glucide de vos légumes préférés. Pas de panique, ça va rentrer avec le temps, et je suis là pour vous aider !
