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La chakchouka ou tchektchouka, tchoukchouka, tchouchkaka… c’est ma copine Naïma alias @sucrer_cest_tromper_ qui m’a donné envie d’essayer. Ni une ni deux, je suis rentré du marché avec les ingrédients nécessaires et me suis retroussé les manches. La recette est d’une grande simplicité et régalera toute la famille !


Recette


Ingrédients

  • 2 poivrons
  • 2 tomates
  • 1 oignon
  • 3 œufs
  • 2 gousses d’ail
  • Épices : ras el-hanout (je n’en avais pas alors j’ai utilisé du piment et du paprika fumé)
  • Sel, poivre, herbes (thym, coriandre…)
  • Huile d’olive

Étapes

  1. Découper les poivrons les tomates, l’oignon en morceaux moyens. Émincer l’ail.
  2. Faire chauffer une poêle avec de l’huile d’olive, placer les légumes et cuire 15 minutes couverts. Mélanger régulièrement.
  3. Une fois qu’ils sont bien tendres, retirer le couvercle et laisser 5 nouvelles minutes.
  4. Faire des petits puits dans les légumes et placer les œufs.
  5. Servir lorsque les œufs sont cuits.

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Olivier Maria

Je cours et pédales des heures sans risquer l'hypoglycémie et avec une énergie infinie grâce au régime cétogène, une alimentation zéro-sucre et pauvre en glucides. J'ai accompagné des centaines d'athlètes dans leur transformation.

One Comment

  • Danielle dit :

    Hello Olivier
    J’ai fait cette recette en y ajoutant des lardons pour ajouter du gras. Un délice !
    Merci pour tout, ton site est super ! ????

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