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Théorie et pour débuter
- Tout savoir pour débuter l’alimentation cétogène !
- Cétogène : Comment et pourquoi compter ses macros ?
- Comment maigrir en mangeant gras avec le régime cétogène
- Faut-il compter les sucres ou les glucides en régime cétogène ?
- FAQ – Foire aux questions (spéciale régime cétogène)
- Vous voulez commencer le régime cétogène ? Lisez ceci.
- Régime cétogène et jeûne intermittent : que des bienfaits !
- Faut-il se gaver de gras en régime cétogène ?
- 6 erreurs à ne pas commettre pour débuter le régime cétogène !
- IG bas, Cétogène, Keto, Sans gluten, Low-carb, Atkins, Banting… Quelles différences ?
- Le guide cétogène et végétarien (+ menu)
- Comment conserver un semblant de vie sociale tout en suivant le régime cétogène ?
- Cétogène au restaurant : c’est possible !
- Vacances, camping et randonnées en mode céto
Listes d’aliments
- Mes 5 ingrédients keto indispensables
- Cétogène : Les listes d’aliments à consommer et à éviter
- Le guide des glucides : Les légumes
- Le guide des glucides : Les fruits et les baies
- Le guide des glucides : Les graines et oléagineux
- Le guide des glucides : Les alcools et les boissons
- Les fruits et légumes de printemps pauvres en glucides (spécial cétogène)
Sport
- Le guide du sport en mode cétogène
- Sport et cétose : comment débuter ?
- Sport et céto-adaptation : prenez votre temps !
- 780 km de bike-packing en 3 jours : J’enchaine Bastogne-Liège, Flèche Wallonne et le Tour des Flandres
- Bikepacking en mode cétogène : 500 km en 3 jours de Lille à Rotterdam
- J’abandonne au marathon de Valence
- Des cétones au Tour de France ?
- Sportifs : devenez une machine à brûler des graisses grâce au régime cétogène !
- J’ai essayé Holyfat, la meilleure collation cétogène pour le sport (+ cadeau !)
- Le régime cétogène pour le sport : avantages et inconvénients
- Repenser les matières grasses comme source d’énergie pour les sports d’endurance
Inspiration et recettes
- 10 idées de plats cétogènes d’automne qui réchauffent
- Apéritif spécial cétogène !
- Le meilleur chocolat pour le régime cétogène !
- 5 livres à lire absolument pour être un(e) vrai(e) céto
Billets d’humeur et réflexion
- Jusqu’où peut on penser différemment ?
- Pourquoi il ne faut pas « manger de tout avec modération » !
- Ça veut dire quoi, manger ?
- On s’en fout des calories ! (pourquoi ça ne marche pas)
- Il n’y a pas que les glucides dans la vie !
Actualité
- Je me lance sur Youtube !
- J’ai testé le programme de Sophie « 28 jours pour réduire les glucides »
- J’ai participé au Podcast « Le Serment d’Hypocrite » !
- Je lance Cétococotte, le site communautaire dédié à l’alimentation cétogène
- Je vous fais gagner « Révolution Keto », le nouveau livre de Gary Taubes !
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